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健康护眼

青少年护眼秘籍,在日常生活中我们该如何正确的健康护眼?

青少年是我国近视人群最大的群体,由于电子产品的普及和用眼的不适当行为方法,所以我国近视人群最大的是青少年群体,所以今天加延华护眼生活馆就教大家在日常生活中该如何正确的用眼护眼。

青少年近视防控之八大护眼秘籍

青少年近视防控之八大护眼秘籍

近视只是诸多常见眼病中的一种,要想预防其他眼病,离不开日常悉心的养护。专家总结了8个护眼秘笈:

护眼秘籍1:青少年近视防控之不用手揉眼睛

手上的细菌最多。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。

护眼秘籍2:青少年近视防控之连续用眼不超过40分钟

一次用眼超过40分钟,要休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会。

护眼秘籍3:青少年近视防控之不过度使用眼药水

如果眼睛只是干燥、疲劳症状,一般用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液一般用小支包装(1毫升),一旦打开应当天使用完毕。

护眼秘籍4:青少年近视防控之勤眨眼

在干燥的季节,多眨眼相当于给眼睛做保湿按摩。

护眼秘籍5:青少年近视防控之多吃黄绿色蔬菜

胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,能防止眼睛的功能性退变。

护眼秘籍6:青少年近视防控之多转动眼睛

眼睛随着快速运动的物体转动,能起到放松的作用,延缓老花、预防近视。可以多打打乒乓球。

护眼秘籍7:青少年近视防控之外出戴太阳镜

眼睛很容易受到紫外线的侵袭,不但眼周皮肤会老化,对视力也有一定影响。

护眼秘籍8:青少年近视防控之常饮枸杞菊花茶

有明目、醒脑、养肝的功效,可改善干眼症状。
以上就是加延华护眼生活馆关于在日常生活中我们该如何正确的健康护眼的方法介绍,希望能给到大家一定的帮助。,
加延华护眼生活馆是一家专业从事护眼的国际化健康管理机构,想了解更多关于爱眼护眼的知识欢迎关注我们。

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