欢迎光临~加延华护眼生活馆官方网站!
加延华护眼生活馆以健康护眼,舒适养眼,精致美眼为您提供专业的眼部护理服务

舒适养眼

[犯了]没想到预防近视,家长竟犯了这些错

  据说,最近一两个月,家长最关心的问题TOP1已经由“长个儿”这一话题变成了“预防近视”。

  这不难理解,近2个月,孩子们宅在家不是玩手机就是上网课,整个假期跟电子产品“如胶似漆”,孩子近视的风险可想而知。所以才会导致家长们都在寻找、尝试各种预防近视的方法。

  但近视防控的方法是需要专业的知识做支撑的,如果方法错误,可能会加重近视的发生和发展。

加延华护眼生活馆图片

  一、‘是什么导致了这么多孩子近视?

  1、过早接触电子产品

  过早过多接触电子产品是主要原因。

  首都儿科研究所附属儿童医院眼科主任医师杨素红曾告诉记者,“现在的幼儿园体检发现,儿童视力低下的发病率有所提高,其中,儿童视力低下的类型已经由之前的弱视、斜视、远视为主造成的屈光不正为主转变为近视性屈光不正逐步增多,这与过早用眼、接触电子产品有一定关系,当然,这也与遗传有关。”

  有些家长在孩子使用电子产品时,会将屏幕调暗,杨素红告诉记者,这反而会增加视疲劳,不利于儿童视力发育。

加延华护眼生活馆图片

  2、课业繁重导致户外活动时间减少

  作业繁重则是孩子们视力下降的另一个重要因素。

  受整个教育体系的影响,中小学生学习压力越来越大,青少年儿童的学习时间也就越来越长了。阅读、写作和课外培训班占据了大量的课余时间,导致孩子们没有足够的时间外出活动,也慢慢加剧了近视眼的增多。

  研究表明,每天有2小时的户外活动时间,孩子眼轴的长度则可缩短,有利于保护视力;而每天长时间近距离阅读,则会增加眼轴长度,更易近视。

加延华护眼生活馆图片

  二、近视预防越早越好

  让“近视、远视”离孩子远一点,预防越早越好。近视会带来各种不便,甚至影响孩子颜值和择业。

  教育部、国家卫健委等八部门制定的《综合防控儿童青少年近视实施方案》提出,到2030年,实现全国儿童青少年新发近视率明显下降。

  6岁儿童近视率控制在3%左右,小学生近视率下降到38%以下,初中生近视率下降到60%以下,高中阶段学生近视率下降到70%以下。

  如何预防近视呢?干货来了解一下:

  1、少吃甜食,眼睛也要补充营养

  糖和近视也有关系?糖分高的饮食会影响眼球壁的钙质结构,缺钙不仅会影响孩子的身高,还会使眼球壁变软,眼球更易变长而近视。孩子爱吃甜食,家长不仅要控制好数量,还要及时为孩子补钙,防止钙质流失过多。

  那吃什么对眼睛好呢?营养专家认为:

  首先是蛋白质,比如瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料,当然也对眼睛非常重要了。

  其次是维生素A和维生素C,维生素A可以预防干眼病和夜盲症,消除眼睛的疲劳,长期缺乏维生素A的时候,视力会急剧减退,所以每天应该摄入足够的维生素A。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易患白内障病。

  所以缺乏维生素A和C的朋友应该多吃各种新鲜蔬菜和水果,尤其是胡萝卜、苋菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

  最后要多吃含有叶黄素的食物,叶黄素是眼部黄斑区的主要组成成分,补充叶黄素,可以为眼睛提升抵御外部蓝紫光线伤害的能力,减缓眼疲劳。

加延华护眼生活馆图片

  2、正确使用电子产品才是关键

  美国儿科学会(AAP)的权威提示:小于18个月的宝宝,不应该使用电子产品;18-24个月的儿童可短时间观看;

  2-5岁儿童,每天电子产品使用时间不超过1小时,每次15分钟,家长要筛选出精品给孩子看。

  我国教育部和卫健委通过《综合防控儿童青少年近视实施方案》指出,电子产品使用每天累计不超1小时;

  《中国儿童青少年身体活动指南》也提出类似建议。

  另外在使用电子产品时,还需要注意使用方法。

  比如光线要柔和,不要太暗或太亮;不要让孩子在车上等晃动的环境中玩电子产品;使用电子产品时,应该让孩子戴上护目镜;每看一段时间就需要休息,可远眺来放松眼球。

  3、户外活动时间要达标

  爱户外运动的孩子近视更少。经常参加户外活动的孩子,接受到的光线强度也越大;而光线会刺激视网膜中多巴胺的释放,这种神经递质能够保护眼球不会变得过长,进而防止近视发生。

  学龄前孩子要保证每天3小时的户外时间,小学生至少也有2小时,而对于学业紧张的中学生来说,每天1小时,不能再少了。

  4、精细用眼不宜过早

  通常,学龄前儿童眼球发育正处于黄金期,孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴,同时又不注意保护视力,孩子发生近视的几率比较高。而且琴谱的字通常比较小,孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘,而且是近距离长时间地看,更容易让孩子视疲劳。过早且长时间的过度练琴,会加速眼球正视化发育,过早消耗光原有的远视储备,如果不及时纠正,孩子比较容易出现近视。

  5、定期做视力检查

  3岁以后的孩子经常会近距离用眼,因此,孩子满3岁后,家长要带着去医院做一次眼科体检,以后每半年或一年检查一次视力,以及时发现问题。

  一旦出现孩子揉眼、眯眼睛看东西的情形,要及时带孩子就医。

  孩子近视了要正确面对,千万不要想着治好。

  三、发现孩子近视了怎么办?

  如果孩子真的近视了,家长也不要着急。

  首先要确认是否为假性近视,因为假性近视经适当休息后,视力大多可恢复。

  如果确认为真性近视,要及时给孩子佩戴度数合适的眼镜。

  担心戴上眼镜就摘不掉?或担心佩戴眼镜后度数会一直加深?

  其实,孩子眯着眼睛看东西,会导致睫状肌过度收缩,更易使近视加重,戴眼镜本身并不会造成近视度数增加,持续近距离用眼才是诱因。

  四、如何给孩子配镜?去眼镜城配?

  不要,普通电脑验光并不准确,应该去专业的视光中心或眼科医院验光,验出的度数才准确,然后再去配镜。

  需要提醒的是,孩子近视后,我们千万不要病急乱投医,千万不要迷信近视可以治愈、恢复、降低度数的说法,这会适得其反。

  对于儿童青少年视力保护,如有问题

上一篇:[近视]近视多少度会遗传给孩子? 下一篇:没有了

关于我们

加延华品牌源自加拿大,是融合了中西文化而独具魅力的现代护眼品牌。加延华将加拿大护眼最新前沿技术与传统中医护眼方式相结合,臻致匠心打造的加延华护眼生活馆是视觉健康行业的旗舰。 加延华以独特的眼部熏洗、李陈点穴、玉石温灸、水晶能量球等九大特色服务,构筑全新的护眼调理体验,不仅是眼睛的温馨...

合作加盟

联系我们

联系人:伍总

电话:400-999-0720

邮箱:1425329370@qq.com‬

公司:加延华护眼生活馆

地址: 湖南省长沙市开福区北辰国际健康城

用手机扫描二维码关闭
二维码